التخلص من الغضب

تأكيدات إيجابية

1- لا أحد يؤثر على مشاعري وأفكاري إلاّ بإرادتي.

2- أكون أكثر مرونة وتسامحًا وتساهلاً وحكمة.

3- أنظر للنية الإيجابية للشخص.

4- أفرق بين الشخص وسلوكه.

5- أنا قادر على توسيع إدراكي.

6- من الأفضل لي أن أتمتع بمعيشتي وإدراكي.

7- أنا أرغب في أن أكون أفضل.

8- أحب حياتي، أحب أسرتي، أحب مجتمعي.

9- أنا أثق في تفوقي الذاتي.

10- أسمح لنفسي بالخطأ والتعلم منه وكذلك الآخرين.

11- كيف أغير من طريقة تفكيري وأسلوبي لأشعر بالراحة؟

12- مشاعري دليلي للحياة السعيدة.

13- أتفهم مشاعري وأفهم نفسي وأستمع لذاتي الحكيمة.

14- لا أحب الإساءة ومن يسيء فإنه يسيء لنفسه قبل أن يسيء لي.

15- أحاول أن أوصل أفكاري بطريقة سهلة ومبسطة.

16- كل ما أعمله يعبر عن الحب.

17- أحلم على نفسي والآخرين.

18- أحب نفسي وأرضى عنها بصدق وعمق.

19- أسامح والدي وآبائي والناس أجمعين.

20- أداوي الماضي وأسامح نفسي على اجتهاداتي.

21- أوجد العذر للآخرين وإن لم أجد أقول لنفسي لعل لأخي عذرا لا أعلمه.

22- أتغاضى عن الأخطاء وأعذر الناس.

منقول للإفادة